【超簡単】思考の整理整頓をする方法！

どうも僕です。Naoです。

現代人はとにかく忙しいが口癖！スマホもあるので、スキマ時間も調べたりTwitterやらでとにかく時間がない。

仕事や家事をしながら、空いてる時間にスキルや、プログラムやマーケティングの勉強したい

でも今週友達と会う約束したっけ?

もう、まず何したらいいねん!ｗ

そんなこんがらかった頭を、簡単に整理する方法があります。

 

必要なもの

• A4の紙1枚
• ボールペン3色

これだけです。

要は紙1枚に頭の中をすべて書き出して、本当に大事な物を見極め見つけるのです。

すべて紙一枚で解決します。

この記事のポイント

やり方

色紙に16マスの線を書き出します。

1番左にテーマと、日付だけ書きます。

後はそのテーマについて時間いっぱい全て書き出すのです。

「なんだそんなことかよ。」

と思うかもしれませんが、何から手を付けていいかわからないときでもたったこれだけで自分のやることがわかってしまうのです。

（書き出す出す内容によっては16マスじゃなくて36ましただったり、8マスだったりします）

ここで大事なポイントは

自分の頭の中を見えるようにすることによって、自分の思考を客観視することができるということです。

自分の頭の中を外から全体を見渡して、整理した後は後は整頓します。

本当に大事なものは何かということを自分の中で決めて、その他を消していくのです。

最大でも3つまで絞りましょう。

なぜ３なのかというのはなんとなくです！特に意味はありません！

要は大事なものだけを考えましょうということです。

実際にやってみた!

こんな感じで今日やる事は何かというテーマについて書いていました。実際にやるにあたって大事なポイントが2つあります。

1. 時間制限を設ける
2. 時間が経ったら一旦止めて次のステップに進む

時間制限については、大体8マス× 1分をめやすにしています。なので16マスの場合は大体2分やってます。

なぜこのように時間を制限するか？

そもそもが時間短縮のためにこのようなことを行っているのに、ダラダラと時間を使ってしまっては本末転倒だからです。

さらには、皆さんはどのような時に集中ができるでしょうか?

テストを想像してみてください。

あの緊張のような時間制限を設けることによって、人間は集中できるのです。

あと時間制限を設けても、出てこないようなものはもともとそんなに重要ではないし、緊急でもないものです。大事なことに集中しましょう。

まとめ

いかがだったでしょうかたったこんなことで整理整頓がいとも簡単にできるのです。

ただこれはあくまでも手段です。

つまり頭をすっきりさせるためにやっていることです。

なので究極の状態はこれをしなくてもできるようになることです。

ただそれまでは迷ったらとりあえず紙1枚にまとめるようにして、思考の整理整頓する

ことによって日々の情報を処理が簡単になります。

今回参考にしたのはこの本なのですが、さらには優先順位の付け方や、特典が付いてたりするので興味のある人はこちらから