筋トレ4ヶ月目！実際に体感するメリット5選デメリット3選！
どうも僕です。Naoです。 10/27更新
僕は今月で筋トレ歴4ヶ月になります。
まだまだこれからなのですがそれなのに、
全くやってない時は筋トレの何がいいのかわかりませんでした。
わざわざジム内をかけて、
特に男性なら一度は筋トレに挑戦した事あるのではないでしょう
しかしなかなか続かず、
今回は筋トレ4ヶ月やったので筋トレの良さとダメなとこを発表していこうと思いま
これを読んでもう一度筋トレ熱を取り戻してください。
メリット
1番メリットモテる
筋トレをするまでは筋肉なくてガリガリでした。
しかし最近周りで、
みんな彼女がいてさらに彼女が可愛いのです。
やはりマッチョと言うのは強そうなイメージがあると思います。
基本的にに女と言うのは自分より強い男性に好意を抱きます。
そのため、
精神的に成長する
筋トレと言うのは自分との戦いです。
今の自分でできる事をやっていても筋肉が成長していきません。
自分の筋トレしているときの合言葉が限界+3回あげると言うのが
人間は自分に甘いです。しかしそれではマッチョになれないです。
いかに自分を追い込めるかを筋トレを通して学ぶことができるのです。
1人で黙々と、ダンベルを上げ続けなければいけない。
その結果筋肉として視覚的に自分の頑張りが見えるので、
なので筋トレしてる人は、
それをかき消すには、筋トレをするしかないので、
服の着こなしが良くなる
モテない人と言うのは基本的に服の着こなしが多彩のです。
服を着てもそもそもセンスがないし、
非力そうな男性の女は振り向きません。
ハリウッドスターなどを見ても分かるのですが、筋肉があるとTシ
マッチョがユニクロを着ればおしゃれっぽく見えるけど、
着ている服が同じでも着ている人が違うだけでこんなに差が生まれ
仕事や勉強をサポートしてくれる
筋トレをしていて1番の驚きだったのがこれです。
僕自身筋トレを始めたきっかけが、1日中仕事漬けだったので、
体の節々が痛くて運動したいなと思っていて軽い気持ちで始めてみ
運動することによって血行が良くなり頭にも血が循環します。
そうすることによってデスクワークだとしても集中して取り組むこ
これはコーヒーを飲んだ時と同じ効果だそよです。
さらに、仕事や勉強でうまくいかない時ストレスが溜まります。
それを胸に筋トレに行くと、
つまりストレスが栄養になってどんどん仕事を頑張ろうと言う好循
このように仕事や勉強にも好循環のスパイラルを生むことができる
食事に意識がいくようになる
これまでは若いということもあり、栄養のバランスについて考えたことはありませんでした。
しかし筋肉をつけようと思うと食事も大事になります。なので
この定食のたんぱく質はどれくらいなのか？
メニューを選ぶ際も卵があるものを選んでみたり。
というのを気にするようになりました！！
そのため食事の栄養バランスについて自然と詳しくなり健康的になりますｗ
デメリット
停滞期になると一気に気が滅入る
筋トレをすればするだけマッチョになっていくわけではありません。
もちろん筋トレにも停滞期というものが存在します。
「あれーー？先週からなんも数字の変化なくない？」
とかならいいんですが
「え？もう三週間見た目の変化ないねんけど・・・」
「やり方間違ってんのかな・・・不安。」
とかになるともう嫌になりますね！！
まあ。成長の過程では仕方がないんですが、個人的にはこの期間が嫌なんですよねｗ
我流に走るとやばい
先ほどのにもつながるのですが。
あまり成長しないと不安にもなります。
そのため我流でやっている人は途中で壁にぶつかりがちです。
僕自身も一人でやってるのですごくわかります。
え？そのためのトレーナーがいるって？
聞きずらいわ！！！
もっとトレーナーから話しかけてよ泣
費用
費用が毎月8000円近くかかります。
それとプロテインと食費が買う実に上がります
飯食う量が半端なく上がるから！！！
なので毎月の食費が1・5倍になったね。
なのでお金が結構飛んでいく。
まあ、自宅でやればいいんだけど。
それだと続かないからある程度しかたないんだよなあ！！
参考にしてる人
Testosterone
何人の筋トレ人がこの人のツイートで励まされたか
ぷろたん
筋トレ芸人。何人が笑顔にさせられたか
まとめ
いかがだったでしょうか?
筋トレ始めようかなぁと思っている人、
あなたは何が目的で筋トレ始めるしましたか?
筋トレはこのようにモテたい、お金と言う男が1番大事な2つを得る手
初めてな人ぜひはじめて、
