またイライラしてるの？？短気の治し方

どうも僕です。なおです。

仕事のストレスのせいか、ちょっとしたことで腹を立ててしまう。

まりからもよく、短期だねと言われるようになってしまったっている。

日本社会はストレス社会と呼ばれています。なのでちょっとしたことで腹が立ってしまうということがよくあるのではないでしょうか。

大事な事は、あまりイライラしないような余裕を手に入れる方法と、怒りを発散する方法の2つを手に入れることです。

今回は、短期を改善する方法をまとめました。

目次

怒りは自分でキレようと思ってしているもの

そもそも怒りと言うのは、自然に馳せるするものではなくて、二次的感情と呼ばれ、実は怒ろうとして怒りが生まれるものなのです。

嫌いな人の話を聞くときはイライラしますよね?

ただそれは、嫌いと言う感情から引き起こされてイライラが生まれているのです。

イライラをする人の特徴

自分の怒りを表面上に出す人と言うのは、他人生威嚇して自分に従わソートしているのです。

イライラするのは自分に余裕がないのです。凄起こる人は端から見ても余裕がなくて、あまり近づきたくないような人です。

アウトの近くにも専用の人がいるのではないでしょうか?

もちろん怒りは体に良くないです。

対処法

まずは考え方を変えましょう。

例えばイライラした場合、普通の人は飲み会に行って、ドーピングチョコをしたり、パートナーに家をこぼしたりします。

しかし成功する人は、そのイライラすら自分を成長させる糧にします。

その怒りを原因を突き詰めて、それを改善するために自分を変えるのです。

自分の感情に押し殺されていてはダメで、その感情を利用して自分の成長をする手段にするのです。

他人を変えようとしても時間がかかるものです。なので自分が変わりましょう。

最大はチャンスかもしれないのです。ストレスがない人は自分が変わり成長するきっかけがありません。しかしその怒りを持っているあなたは自分が変われるチケットをもらっているのです。

つまり成長するチャンスを掴んでいるんです。だからイライラをチャンスだと考えれば、イライラがむしろ喜びます。

まとめ

そもそも人に腹を起たせるような人というのは、その人のレベルが低いのです。

だから、その人のために怒りと言うエネルギーを使うのはもったいないです。

例えば犬が吠えていてあなたは腹が立ちますか?

よく吠える犬だなぁと思う位だと思います。つまりそういう腹立たしい人はその程度の人間なのです。

このように人の考え方をで、今まで腹が立っていたけども腹がたたなくなるようになるのです。